「肩こり」について

● ビタミンB群
ビタミンB群は、細胞がエネルギーを生み出すために必要なビタミンです。

特にビタミンB1は、ブドウ糖がエネルギーとして使われるために必須のビタミンです。

現代人は、精製した米や小麦粉、砂糖を摂るようになっているため不足しがちなビタミンです。

また、ビタミンB6は細胞がたんぱく質からエネルギーを産生するために必要です。

ビタミンB12は神経のはたらきを保つのに大切な役割を持っています。

● ビタミンE
ビタミンEには、末梢血管を広げ、全身の血流を良くする作用があります。

不足すると、凝り固まっている筋肉の血流がより悪化してしまいます。

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