港区元麻布にて、未来の健康診断と銘打った、当社の誇る認定インストラクターが「お一人おひとりの身体にあった食生活改善アドバイス」(食育指導)を行う「メタトロン ホリスティック」です。

メタトロン ホリスティック 〜未来の健康診断!先端テクノロジー装置「メタトロン」による健康管理〜

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「冷え性」について | メタトロン ホリスティック 〜未来の健康診断!先端テクノロジー装置「メタトロン」による健康管理〜

不調の原因Reason for bad

「冷え性」について

冷え性改善

体を温める習慣を身につける

⚫︎ゆっくりお風呂に浸かること
41℃以上の湯船に15分以上浸かると、体温が38℃になり、免疫力アップ

⚫︎衣服で体を締め付けないこと

⚫︎移動もなるべく歩くようにし、下半身の筋肉を鍛える

〜食事療法〜

タンパク質を十分に取る
ビタミンEを多く取り、血行改善
鉄を補う
辛みを入れる

〜おすすめ食品〜
  • 牛赤身肉
  • ラム肉
  • しょうが
  • しそ
  • セロリ
  • 大根
  • にんにく
  • にら
  • ゆず
  • アボカド
  • ひじき
  • 大豆
  • 人参
  • 長ネギ

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