关于肩部僵硬

● B族维生素
B族维生素是细胞产生能量的必要条件。

特别是维生素B1对于葡萄糖作为能量使用是必不可少的。

现代人由于食用精米、面粉和糖，往往缺乏这种维生素。

细胞从蛋白质中产生能量也需要维生素B6。

维生素B12在维持神经功能方面发挥着重要作用。

● 维生素E
维生素E能拓宽外周血管，改善整个身体的血液流动。

缺少会导致僵硬的肌肉血流更差。

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